Yoga é a cessação da identificação com as ondas mentais
“Yogash chitta vritti nirodhah”
Segundo aforismo do Yoga sutra de Patanjali
Um dos significados da palavra Yoga é o estado de união do homem com a sua essência divinal. Esse estado precisa de ser constantemente actualizado, constantemente redescoberto dentro de cada praticante. O Yoga é um caminho que nos leva à auto-descoberta e à tomada de consciência. O objectivo do Yoga é a compreensão de que já somos o ser pleno e completo que por vezes achamos que não somos.
O Hatha Yoga tradicional propõe o desenvolvimento de um olhar ético sobre a existência, orientado para o desenvolvimento interior. Tem como propósito proporcionar ao praticante a experiência da liberdade plena - liberdade dos condicionamentos, das crenças e preconceitos que vamos acumulando ao longo da vida, da escravidão sensorial, das misérias existenciais e de sentimentos indesejáveis. Esta liberdade vem do auto-conhecimento, da descoberta da nossa verdadeira natureza.
Corpo e mente devem estar a nosso favor, o que nem sempre acontece. Mas é possível modificar isto. A purificação e fortalecimento físicos e mentais, o estudo e a auto-observação permitem alcançar a paz e harmonia desejadas por todos. Ou seja, um corpo saudável, uma mente focalizada e uma maior consciência de nós próprios preparam-nos o caminho para chegar ao mais profundo do nosso ser - à Felicidade.
Um dos grandes ensinamentos que podemos retirar do Yoga é a aceitação de que tudo muda inevitavelmente. É, pois, fundamental aprender a sentir uma certa equanimidade em relação a nós próprios e ao mundo pois a felicidade não depende de nada, ela já existe em nós. Este estilo de percepção traz-nos tranquilidade e ajuda-nos a viver melhor - até porque aquilo que hoje nos parece muito mau, amanhã pode ser a melhor coisa que nos aconteceu!
BENEFÍCIOS DO HATHA-YOGA
• Estimula a circulação sanguínea, restaura o tonos muscular, melhora o funcionamento das articulações e a flexibilidade corporal
• Fomenta a comunicação entre os vários sistemas do corpo, equilibrando-os
• Conecta corpo, mente, emoções e espírito
• Equilibra o fluxo de energia vital (prana)
• Permite redescobrir a paz e a harmonia que sempre estiveram presentes
• Desenvolve o auto-conhecimento e crescimento pessoal
DESCRIÇÃO DAS AULAS
Prática tradicional de Hatha Yoga em que se dá ênfase às purificações, às técnicas respiratórias, às posturas psico-físicas (asanas), ao relaxamento, à meditação e à entoação de mantras.
Combina movimento e respiração numa actividade completa e dinâmica.
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